yoga

Yoga wordt reeds eeuwenlang beoefend als een manier om bewuster met het lichaam om te gaan, onze geest te verlichten en om gezond te blijven. Het fysieke luik van yoga werkt op verschillende vlakken:

  • verbetert onze dagelijkse houding
  • creëert ruimte en lengte in de ruggengraat
  • versterkt de spieren
  • ontspant de spieren en gewrichten
  • verbrandt vet
  • bestrijdt pijn
  • reduceert stress
  • verbetert de slaapkwaliteit

Achter het woord yoga schuilt een hele filosofie en manier van leven, de betekenis reikt veel verder dan enkel de uitoefening van fysieke poses (asana’s). Yoga betekent immers het verenigen van lichaam en geest enerzijds, van innerlijke en uiterlijke wereld anderzijds. De lessen bij BEWUST zijn ontwikkeld met deze holistische doelstelling.

praktisch:

  • bij jou thuis (minimum 3 personen)
  • in onze kleine ruimte (minimum 3p / maximum 5p)
  • inschrijving via bewustbewuster@gmail.com of 0494/800793
  • voorzie je eigen mat mee

wanneer: zie agenda of maak een boeking

prijs: vrije bijdrage